Witam! Ja mam bardzo ciezki problem, podczas wakacji upadlem na lewe kolano..nie poszedlem do lekarza w ten czas i okazalo sie ze rzepka troszke sie przemiescila Do lekarza poszedlem po 3 miesiacach, jednak nic innego nie stwierdzil jak "enteropatia wiazadla wlasciwego lewej rzepki"-prosciej mowiac stwierdzono,ze stawy poszly, kiedy [...]
[...] ćwiczyć przedramię w tyg? z czym najlepiej łączyć? a czemu tak piszę? bo nie widzę efektów w moim treningu. dieta jest trening myślę że też w miarę dobry. więc może tu tkwi problem? Apokalipsa widziałeś jakie treningi miałem wcześniej tym który mi dałeś ćwiczę 2 tydzień. Ale przez ostanie 4 miesiące nie widzę różnic w wadze gabarytach sile, no [...]
Witam trenuje od kilku lat z roznymi efektami i roznymi planami sposobami itd ale ostatnio pjawil mi sie spory problem BRAK CZASU i to na kilka lat pewnie juz tak zostanie jestem kierowca i spie 2albo 3 noce w tygodniu poza domem pozostaje mi wiec tylko sobota i niedziela i ewentualnie jeden wieczor jestem sklonny zrezygnowac z nog brzuch moge [...]
Cain w walce z Werdumem miał WYRAŹNIE gorszą kondycję niż na przykład w walkach z Juniorem i kropka. Inna sprawa że to już nie jest problem Werduma. Dobra każdy cios zabiera przeciwnikowi wytrzymałość, ale w tym przypadku ewidentnie to nie było tylko to.
[...] 15x55kg, 12x60kg W wiośle następnym razem celuję w 60kg, wydawało mi się to dużo, ale na 6x jest ok, można próbować więcej. No a do wyciskania wezmę 17kg, największy problem będzie z zarzuceniem, tak jak i teraz, potem powinno pójść. Przysiad i RDL - nic nie dołożę %-) W RDLu przydałyby się paski, chwyt puszcza przy takiej ilości [...]
Sprawdziłem sobie osiągnięcia tych naszych dwóch orłów, tj. Miętusa i Huli, w pucharze kontynentalnym i już nie jestem zdziwiony, że nie weszli do 2giej serii. Przecież oni mają z tym problem nawet w PK. Po cholerę było tam jechać?...
[...] czegokolwiek graniczy wtedy z cudem, a jedym efektem diety jest zaparcie i w dalszej konsekwencji gazy albo pryszcze na twarzy... wbrew pozorom nie jest to incydentalny problem, ludzie nawet nie zdaja sobie z tego sprawy. czesto wykonujac lewatywe i unikajac mleka mozna pozbyc sie wielu przypadlosci... zawsze zamiast mleka proponuje [...]
Jeśli w całej naszej żywności jest mnóstwo syfu (mięso, mleko, woda, praktycznie wszystko) to lepiej wybierać te produkty, które mają go mniej jeśli to nie robi problemu. jasne ale z drugiej strony raczej nigdzie nie znajdziesz dowodów na to że spożywanie takich produktów w małych ilościach zaszkodzi 'nadużywanie' może stanowić problem,ale zdrowe [...]
kiedy masz trening? na czczo? być może to wina węgli na noc,węgle mozna jeść na noc ale nie zawsze nie jeśli w każdym posiłku masz pod 100g ww więc tu byc może problem,być może prewencyjnie możesz tego banana dać w 1-wszym posiłku po drugie jak koledzy wyżej napisali albo metabolizm szwankuje ale nie ma co panikować bo raczej prawdopodobnie musisz [...]
[...] ich tu, gdzie teraz są. Całe życie możesz być początkującym - idealny przykład to Strongzonk. Kminisz? Bez samo-rozwoju nie ma nic. Wszyscy chcą pomóc, ale Ty też musisz wykazać zaangażowanie i chęci, nie tylko oczekiwać wszystkiego podanego na tacy. Skąd to wiem? Bo sam mam ten problem. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-28 17:49:05
[...] I bynajmniej chodzi mi tu o fotę samego ciucha (tak jak butów) :-P Jak to samej bluzki? Wbijaj się w nią i cykaj fotę :D Co do jedzenia na uboczu - sama kiedyś miałam ten problem, ale teraz to już wyrąbane ;) Dziś ją wyprałam i doszłam do wniosku, że zrobię jutro zdjęcie i 17 lipca, takie before&after będzie. Ja jem dumnie przy wszystkich :-) [...]
Ja tez jak najbardziej jestem zainteresowany tylko, że właśnie ustaliłem sobie dietę na trening 3 razy w tyg ... No ale najwyżej zmodyfikuje to wszystko.. Mam tylko jeden problem... Mam tak ustawiony plan na uczelni, że w środy kończę o 20 a w czwartek o 19 :-/... W weekendy nie mam dostępu do profesjonalnej siłki na uczelni i mogę tylko ćwiczyć [...]
Witam! No to jeszcze raz na temat samku i pienienia sie - jezeli ktos ma z tym problem to na prawde wystarczy wsypac troszeczke kakao (takiego dla dzieci) i na prawde piana jest minimalna (bez kakao fakt - pieni sie mocno) no i smak tez jest do zaakceptowanie nie wiem jak sprawa wyglada jezeli rozrabiac ostrowie z mlekiem poniewaz osobiscie pije [...]
[...] siłę nie powiększa. Kulturystyka od sportów takich jak piłka nożna czy zapasy zdecydowanie się różni, bo chodzi tu o podobanie się, podziw ze względu na wygląd. I to kolejny problem, bo gdy powiesz kulturyście, że jego pasja ma więcej wspólnego z wyborami miss niż z piłką nożną, to znowu będzie obrażony. Można jeszcze podawać konkretne przykłady, [...]
[...] mięsień podgrzebieniowy, który może mieć wpływ na tę słabszą stronę. Zostałam wymasowana, było to bardzo bolesne, ból promieniował aż do łokcia, a dłoń sztywniała. Drugi problem - spięte mięśnie karku, wymasowane i poklejone taśmami. Te mięśnie też mogą blokować 1 stronę. Za 4 dni zdejmuję plastry i a w środę następna wizyta. RDL i przysiad [...]
grałem w większość gier o tematyce VT i jako gry nie są one najwyższych lotów, gra na dwóch np. w Pride FC szybko staje sie schematyczna, wg. mnie żle rozwiązany jest problem dżwigni i duszeń: nie dokońca wiadomo od czego zależy czy sie uda czy nie. W tej chwili najlepszą bijatyką na konsole jest VF 4 Evolution. Jest tam nawet babka(VAnessa) która [...]
może inaczej. Z tym akurat sie zgadzam że po 30 u facetów jest najlepiej a to juz z przyczyn czysto biologicznych. Ale miałem na myśli gosci chodzacych na siłke bez jakiejkowliek diety - dla gosci 15 - 19 lat dojscie do 100 kg jedzac chipsy i cole to zaden problem, ale dla takiego 21- 30 który nie ma diety je co tam ma, to walka z kosmosem :)
Z dietetykami jest jeden zasadniczy problem - o ile bazują wyłącznie na wiedzy wyniesionej ze szkoły to w wiekszości przypadków sa zwolennikami piramidy żywieniowej opartej głównie o węglowodany, przy małym udziale białka (szczególnie zwierzecego) oraz niewielkim udziale tłuszczy. Te poglady niestety są już przestarzałe i podczas gdy cały świat [...]
[...] pytani co do punktu 4. czy to cwiczenie polega na podnoszeniu wyprostowanej nogi z ciezarkiem do tylu czy na uginaniu w kolanie i kopaniu sie po tyłku pietą? i nastepny problem, nie wiem czy dam rade podciagnac sie na drazku tyle razy (12-15) moj rekord na raz to faktycznie 14 wiec moze byc problem moze by dolozyc jeszcze jedna cwiczenie na [...]
Siemka... Mam podobny problem do Waszych problemów... Mam 18 lat wzrost 182 cm. i ważę 50 kg... to jest jeden wielki koszmar... jak się z kimś pokłócę to ludzie boją się mnie dotknąć, żeby mnie nie złamać... wkurza mnie to... Mam kilkoro kumpli w klasie którzy mają świetne wypracowaną sylwetkę nie chodzi tu całkiem o jakieś kaloryfery na brzuchu [...]
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
